Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2019
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1023 kcal
|
Gord: 46,48g | Prot: 51,79g | Carbs: 108,04g.
Café da Manhã: Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде. Almoço: Белый Хлеб, Говядина Отварная, Суп из Говядины. Jantar: Винегрет, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной. Lanches/Outros: Вешенки, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Лук, Укроп, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко Голден. mais...
|
|
2035 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de baryol
|