Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2019
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100,4 kg
Perdidos até agora: 41,3 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3034 kcal
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Gord: 110,44g | Prot: 132,62g | Carbs: 393,65g.
Café da Manhã: 黑咖啡, 韭菜盒子. Almoço: 里仁 腰果鹹醬夾心酥 Salted Cashews Wafers, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 紫菜蛋花湯, 海帶（加醬油）, 花枝, 新鮮豬肉香腸, 炒茄子, 一般 洋蔥, 煮熟的茄子, 雜糧飯, UCC 無糖黑咖啡 (273毫升), 7-11 石安牧場溫泉蛋, 麵包. Jantar: 香蕉, 炒茄子, 雜糧飯, 煮熟的茄子, 黑橋牌 香腸, 滷蛋, 中華 板豆腐, 全聯 梅花肉, 炒高麗菜. Lanches/Outros: 里仁 腰果鹹醬夾心酥 Salted Cashews Wafers, 奧利奧 (Oreo) Chocolate candy bar. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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