Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2019
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46,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Gord: 48,84g | Prot: 104,40g | Carbs: 228,33g.
Café da Manhã: Pomelo, Aldi Haferflocken, Alpro Sojajoghurt, REWE Brezeln. Almoço: Junge Frühlingszwiebeln, Möhren, Vollkornnudeln, Edeka Bio Tofu Natur, Lidl Freshona Passierte Tomaten. Jantar: Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn, Eismann Zartes Buttergemüse, Edeka Bio Tofu Kräuter. Lanches/Outros: Weider Yippie! Brownie-Vanilla (45g), Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken. mais...
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1911 kcal
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Exercício:
Step - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos, de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de galaxy.toughts
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