Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2019
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76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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933 kcal
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Gord: 26,17g | Prot: 45,63g | Carbs: 133,59g.
Café da Manhã: Diabetasol Sweetener, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Wortel Dimasak, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah. Jantar: Wortel Dimasak, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Lanches/Outros: Buah Pir, Apel, Fitbar Chocolate, Ali Agrem, Nangka. mais...
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2074 kcal
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Exercício:
Amamentar - 45 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Zumba - 9 minutos, HIIT - 8 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gustinamulyawatii
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