|
Жизнь тюленя.
Прихожу в себя после болезни.
Две тренировки из трёх силовых в лайтовом режиме.
Калорийность 2596кк.
Вес и объемы без изменений.
|
51 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2351 kcal
|
Gord: 93,33g | Prot: 118,35g | Carbs: 259,34g.
Café da Manhã: Гренки Домашние, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб с Отрубями, Морковь по-Корейски, Салат Щетка, Вермишель, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Салат Щетка, Салат Щетка, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lanches/Outros: Запеканка с Заварным Кремом. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Вера, здоровья тебе!
Мне кажется или у тебя пошел перелимит по болячка? ! Береги себя! Движение - это жизнь. Но загонять себя тоже не стоит🤔
07 dez 19 por membro: Зими
|
Зими, я бы не сказала... Летом аритмия чисто из-за нервов.
Сейчас вирусяка какой-то с детьми за компанию.
Жизнь в релаксе пославши все..
Отдыхаю я. Воизбежание перенапряга.
Ученая уже.;)
07 dez 19 por membro: Wera Malik
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wera Malik
|