Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2019
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60,7 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2950 kcal
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Gord: 115,51g | Prot: 147,58g | Carbs: 325,79g.
Café da Manhã: 365 Chia Seed, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, No Name Mixed Berries, Great Value Frozen Mango Chunks, Rogers Foods Porridge Oats, Water, Almonds, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Tap Water, Espresso Coffee. Almoço: Quality Bakers Hamburger Buns, Stonewall Kitchen Damson Plum Jam, Water. Jantar: Veal Schnitzel, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pinot Noir Wine, White Potatoes (Flesh and Skin), Water. Lanches/Outros: Fluid Replacement Electrolyte Solution, Tap Water, David Seeds Pumpkin Seeds, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Spinach, Tap Water. mais...
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2870 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 57 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sworksnz
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