Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2019
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1132 kcal
|
Gord: 42,93g | Prot: 64,57g | Carbs: 117,86g.
Café da Manhã: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт.. Almoço: Натали №103 Овощное Рагу из Цветной Капусты, Куриное Филе, Mazola Mayonnaise Lemon Майонез. Jantar: Окей Манго, Мандарины, Ашан Киви, Магнит Слива. Lanches/Outros: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Ulker Laviva Батончик Шоколадный с Бисквитом ( 1Шт 35Гр), Ritter Sport Dark Chocolate, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная. mais...
|
|
1702 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|