Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2019
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1433 kcal
|
Gord: 29,33g | Prot: 106,75g | Carbs: 82,49g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Мистраль Отруби Овсяные, Kotanyi Корица Молотая, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Избенка Запеканка Творожная 5%. Jantar: Братья Чебурашкины Творог 2%. Lanches/Outros: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, La Ferme De Cerraille Вино Столовое Красное Сухое, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Кофе (Растворимое). mais...
|
|
1698 kcal
|
Exercício:
Велотренажер - 25 minutos, Силовая тренировка - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mila4ka84
|