Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2019
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77,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3181 kcal
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Gord: 117,56g | Prot: 180,43g | Carbs: 338,41g.
Café da Manhã: Kinder Choco Fresh, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Almare Graved Lachs, Alpenmark Frischkäse Leicht, Kaki, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. Almoço: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Grandiso Puddingpulver, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Ei, Milbona Skyr Pur, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, Lidl Beerenmix. Jantar: Kinder Riegel (21g), Milky Way Milky Way Riegel, Twix Twix, Gekochtes Ei, Avocado, Lidl Basmati Reis, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Gartenkrone Champignons. Lanches/Outros: ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Katjes Grün-Ohr Hase. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de maxattom4ik
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