Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2019
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46,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1781 kcal
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Gord: 52,15g | Prot: 106,75g | Carbs: 205,02g.
Café da Manhã: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Alnatura Mandelmus, Äpfel, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken. Almoço: Gemischter Salat mit Dressing, Like Meat Gyros Streifen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Tomaten, Gelbe Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Babybel Mini Babybel Light, Eiweiß, Ei. Lanches/Outros: REWE Brezeln, Pomelo, Aldi Haferflocken, Alpro Sojajoghurt. mais...
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1665 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 11 horas e 30 minutos, de Pé - 3 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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