Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2019
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1427 kcal
|
Gord: 56,46g | Prot: 136,46g | Carbs: 88,67g.
Café da Manhã: Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, Оливковое Масло, Омлет или Яичница, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Био Баланс Кефирный 1%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, NL International Дрейнэффект, NL International Омега 3. Almoço: Energy Diet Smoothie Watermelon-Strawberry, Energy Diet Коктейль Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красная Цена Молоко 1,5%. Jantar: Первый Вкус Творог Классический 5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тилапия, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Кофе, Первый Вкус Творог Классический 5%, Био Баланс Кефирный 1%, Фруктоза. Lanches/Outros: Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. mais...
|
|
2172 kcal
|
Exercício:
шаги 1800 - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya3328
|