Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2019
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99,5 kg
Perdidos até agora: 42,2 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2423 kcal
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Gord: 72,32g | Prot: 87,97g | Carbs: 370,49g.
Café da Manhã: 黑咖啡, 雜糧飯. Almoço: 全聯 巧克力餐包, 黑咖啡, ACE 無糖Q軟糖. Jantar: Mackie’s 蘇格蘭經典牛奶冰淇淋, 阿華田 (Ovaltine) 阿華田高鈣牛奶麥芽飲品 Hi-Ca Malted Milk Drink, 小魚乾, 滷蛋, 萊爾富 溏心溫泉蛋, 煎蛋, 海帶（加醬油）, 鯛魚, 雜糧飯, 金蘭 剝皮辣椒, 炒菜心, 韭菜盒子. Lanches/Outros: 麥當勞 (McDonald's) 薯條(大). mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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