|
2 и 3 дек плохое самочувствие, еда мизер и через силу, видела на весах 74,1 потом 74,5 а сегодня 73,5. С едой все также туго, но ем. Думаю, вес ненастоящий и все скоро восстановится. заметку пишу для себя. 5.12 73,5
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1588 kcal
|
Gord: 59,61g | Prot: 123,62g | Carbs: 124,44g.
Café da Manhã: Геркулес Сыр Здоровье, Varto Лаваш Армянский , Сильпо Авокадо, Рудь Мексиканская Смесь, . Сырое Яйцо. Almoço: Селянський Кефир 2,5%, Фоззи Яблоко Семеренко, MLEKOVITA Сыр Бри, Своя Линия Абрикос Сушеный Целый без Косточки. Jantar: Премия Кешью, Stella Artois Пиво, Яготинське Масло Сливочное 73%, Домашний Картофель Вареный, Dried Fish, Сердце Свиное Тушоное. Lanches/Outros: Повна Чаша Козинак Арахисовый, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|