|
Капец! Вторая неделя сидения дома без обычной движухи и спорта. Вес набрала на обычной калорийности. Вот что делать в такой ситуации? Уменьшать калории на время? Но я сейчас нахожусь на подъёме калорий до поддержки. Всё смешалось. Я в замешательстве!
|
87,3 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2004 kcal
|
Gord: 92,24g | Prot: 99,54g | Carbs: 189,10g.
Café da Manhã: ВкусВилл Сливки 10%, Lindt Шоколад Тёмный с Лаймом, ВкусВилл Джем Клубничный, Карат Творог Зерненый 4%, Rokiskio Сыр Литовский, Каравай Пита. Almoço: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным, Скит Майонез, ВкусВилл Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза , Вареное Яйцо, Пятерочка Крабовые Палочки , Мистраль Булгур Отварной. Jantar: Тануки Томато , Тануки Аригато Ролл, Тануки Роллы Филадельфия, ВкусВилл Медальоны в Рисовых Хлопьях, ВкусВилл Творожник с Какао и Миндальной Стружкой. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|