Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2019
|
62 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
518 kcal
|
Gord: 21,47g | Prot: 41,98g | Carbs: 38,03g.
Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Alfamart Ikan Pindang, Tempe Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mais...
|
|
1901 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ranirc_
|