Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2019
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1539 kcal
|
Gord: 71,40g | Prot: 103,88g | Carbs: 121,51g.
Café da Manhã: Кофе, Яйцо, Березка Сыр Купеческий, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Овсяная Крупа. Almoço: Огурец, Шампиньоны, Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло, Индилайт Филе Бедра Индейки. Jantar: Индюшкин Сыровяленные Ломтики, ВкусВилл Лечо в Томатном Соусе, Куриные Грудки (Жареные). Lanches/Outros: Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Hochland Плавленный Сыр, Lindt Темный Шоколад с Лимоном и Имбирем, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Голден Яблоко, Ашан Хурма. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВераК45
|