Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2019
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72,6 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1011 kcal
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Gord: 38,98g | Prot: 35,38g | Carbs: 135,22g.
Café da Manhã: Keripik Singkong, Soto Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Jeruk, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih. Jantar: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Wortel Dimasak. Lanches/Outros: Salak, Pepaya. mais...
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1944 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 15 minutos, HIIT - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sitta.saadah
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