Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2019
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115 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 35 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Gord: 40,97g | Prot: 33,92g | Carbs: 221,17g.
Café da Manhã: Singkong Goreng, Tora Bika Cappuccino. Almoço: La Fonte Spaghetti, Bango Kecap Manis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Jantar: KFC Paha Bawah Crispy. mais...
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3294 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zavk
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