Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2019
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73,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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904 kcal
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Gord: 30,30g | Prot: 76,94g | Carbs: 88,52g.
Café da Manhã: Cafezinho, Clara de Ovo, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Almoço: Alface, Subway Tomate, Batata Inglesa Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Alface, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Subway Tomate, Salmão no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Dori Amendoim tipo Japonês . mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Maria Hermínia
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