Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2019
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1100 kcal
|
Gord: 31,18g | Prot: 84,75g | Carbs: 126,09g.
Café da Manhã: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), President Light, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, البيض المقلي بدون دهن. Almoço: عسل البرسيم, زيت عباد الشمس, فلافيلو مكرونه مسلوقه(بدون دهون), سلطة الخضر المختلطة, صوص السباغيتي بدون لحم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Jantar: الليمون. Lanches/Outros: الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف, البرتقال, موزة, الحليب بنسبة 2% من الدسم. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marwa shoaeb
|