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Hurrah!
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84 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2644 kcal
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Gord: 105,91g | Prot: 65,51g | Carbs: 335,07g.
Café da Manhã: Bioplus Energy Chews. Almoço: Pyotts Mini Cheddars, Cheese Flavour, Coffee, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Yellow Cake (with Vanilla Icing), Woolworths Chocolate Brownies. Jantar: Bakers Mini Cheddars Sweet Chilli, Coffee, Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour, Parmalat Fat Free Vanilla Yoghurt, Cadbury Crunchie (40g), Monster Ultra Sunrise. Lanches/Outros: Heineken Beer, Cheddar Cheese , Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Flora Light Margarine, Flora Light Margarine, Peanut Butter, Bananas, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Chai Latte, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Coffee, Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour, Monster Ultra Sunrise, Cadbury Whispers, Cadbury Whispers, Monster Ultra Sunrise, Cadbury Whispers, Monster Absolutely Zero. mais...
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2811 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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