Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2019
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59,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Gord: 36,23g | Prot: 77,19g | Carbs: 169,93g.
Café da Manhã: Ampela, Usus Ayam, Bubur Ayam. Almoço: Nasi Putih, Telur Rebus, Diamond UHT Milk Chocolate, Tahu Kukus. Jantar: Grilled Chicken, Nasi Putih. Lanches/Outros: Nanas Potongan (Manis, Beku). mais...
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1590 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de marsyahaf
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