Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2019
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46,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1755 kcal
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Gord: 44,10g | Prot: 92,19g | Carbs: 242,33g.
Café da Manhã: REWE Bauernbrot, Ei, Pomelo, Babybel Mini Babybel Light, Bio Räuchertofu, Ziegenfrischkäse Natur, Eisbergsalat, Tomaten. Almoço: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Milbona Quark 20%, Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), Milbona Magerquark, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken. Jantar: Gelbe Paprika, Valess Schnitzel Fleischfrei, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Corny Free Weiße Schoko, REWE Chia Brötchen , Aldi Haferflocken, Pomelo, Alpro Sojajoghurt. mais...
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1717 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Estar Sentado - 10 horas e 30 minutos, de Pé - 4 horas, Dormir - 7 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de galaxy.toughts
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