Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2019
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74 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1898 kcal
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Gord: 63,13g | Prot: 126,61g | Carbs: 202,10g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка, Капуста Тушеная, Творожная Запеканка, Щи, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Курица Вареная, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Almoço: Global Village Сахар Тростниковый, Global Village Сахар Тростниковый, Авида Ряженка 3,2%, НЕВА Зефир Ароматизированный Doni Zefironi. Jantar: Творожная Запеканка. Lanches/Outros: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. mais...
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2865 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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