Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2019
|
100,6 kg
Perdidos até agora: 41,1 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2208 kcal
|
Gord: 67,93g | Prot: 89,89g | Carbs: 305,90g.
Café da Manhã: 滷蛋, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 黑咖啡, 連珍 雪花糕. Almoço: 桂格(Quaker) 超級穀珍（黃金堅果）, 黑咖啡, 日清（Nissin） 早餐燕麥片：大豆, 薌園 銀杏杏仁粉, 名廚美饌 24臻穀. Jantar: 蝦丸, 紫菜蛋花湯, 滷蛋, 大腸麵線, 木瓜, 五花肉, 黑橋牌 香腸, 海帶（加醬油）, 雜糧飯. Lanches/Outros: 奧利奧 (Oreo) 黑白巧克力口味夾心餅乾. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex Tsai
|