Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2019
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70 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1134 kcal
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Gord: 48,65g | Prot: 66,15g | Carbs: 112,47g.
Café da Manhã: Susu Skim Coklat. Almoço: Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Sapi, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Javaprime Hazelnut Coffe Latte, Tahu Isi, Bakso Daging Sapi, Daging Sapi. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Sauna - 20 minutos, Cardio - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de husnazkiya.fitriani
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