Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2019
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100 kg
Perdidos até agora: 41,7 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3479 kcal
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Gord: 149,00g | Prot: 152,56g | Carbs: 382,94g.
Café da Manhã: 麻糬, 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）. Almoço: 桂格(Quaker) 超級穀珍（黑芝麻糊）, 桂格(Quaker) 全天然無加糖超級穀珍（藜麥堅果）, 日清（Nissin） 早餐燕麥片：大豆, 名廚美饌 24臻穀, 薌園 銀杏杏仁粉. Jantar: 義美 肉羹, 四季豆, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒茄子, 鯊魚煙, 滷肉飯. Lanches/Outros: 奧利奧 (Oreo) 黑白巧克力口味夾心餅乾, 麻糬. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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