Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2019
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100,7 kg
Perdidos até agora: 41 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2385 kcal
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Gord: 84,36g | Prot: 77,58g | Carbs: 328,15g.
Café da Manhã: 連珍 棗泥方糕, 大腸麵線. Almoço: 萊爾富 蛋白滷, Regimenhouse 青蔬什錦粥, 日清（Nissin） 早餐燕麥片：大豆. Jantar: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 桂格(Quaker) 全天然無加糖超級穀珍（杏仁核桃）, 桂格(Quaker) 核桃堅果（無糖）, 馬玉山 麵茶粉, Mackie’s 蘇格蘭經典牛奶冰淇淋, 新東陽 豬肉乾, 旺旺 紅麴物語, 麥當勞 (McDonald's) 搖搖樂雞腿排. Lanches/Outros: 奧利奧 (Oreo) 黑白巧克力口味夾心餅乾. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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