Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2019
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90 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1603 kcal
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Gord: 67,07g | Prot: 52,48g | Carbs: 202,07g.
Café da Manhã: Susu, Telur Puyuh. Almoço: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Wortel Dimasak, Telur Rebus, Kubis Hijau Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Jantar: Sari Roti Roti Sisir Mentega, Nissin Crispy Crackers, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Lanches/Outros: Cimol, Pisang Molen. mais...
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2381 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 23,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de agni.natya
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