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Guten Morgen ihr Lieben☀️ Gestern den 1.Tag der Leg-Challenge erfolgreich gemeistert💪🏻. Habe auch noch eine Oberkörper/Arme- und eine Bauch-20-Days-Challenge entdeckt. Dauert alles zusammen ca. 30 Minuten plus Aufwärmen und Stretching. Das gönn ich mir mal im Dezember. Da hab ich gar nicht genug Zeit zum Kekse essen😂.
Habt einen schönen Tag.🤗 Bei mir ist backen angesagt, mein Lieblingskollege wird 30😍
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63,6 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Gord: 74,56g | Prot: 59,20g | Carbs: 180,07g.
Café da Manhã: Kaufland Speisequark Magerstufe, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Heidelbeeren, BioBio Basis Müsli Cereal Mix. Almoço: Aldi Cashewkerne, BioBio Mini Knäcke Snack Rosmarin & Meersalz, Rote Paprika, Kirschtomaten, Möhren. Jantar: Dr. Oetker Ristorante Quattro Stagioni. Lanches/Outros: Kinder Riegel Mini, Kinder Country Mini, Dr. Oetker Kleine Zitronenkuchen, RUF Nusskuchen, Kinder Bueno Mini . mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen meine Liebe 🍀☕,
Ich wünsche dir auch einen schönen Tag 🙋🍀
02 dez 19 por membro: keblu
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guten Morgen... klasse das du mit der Challange schon gestartet bist... wünsche dir einen tollen Tag und viel spass beim Backen 😉 aber nicht so viel vom Teig naschen 😜
02 dez 19 por membro: dornfelder09
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Histórico de Peso de Lionora1984
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