Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2019
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1487 kcal
|
Gord: 62,84g | Prot: 102,99g | Carbs: 132,88g.
Café da Manhã: Кофе, Яйцо, Березка Сыр Купеческий, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Овсяная Крупа. Almoço: Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа , Огурец, Шампиньоны, Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло, Индилайт Филе Бедра Индейки. Jantar: Куриные Котлеты с Творогом и Сыром. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ашан Рулет из Лаваша с Семгой, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Голден Яблоко, Ашан Хурма. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВераК45
|