Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2019
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59,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Gord: 77,23g | Prot: 169,60g | Carbs: 75,72g.
Café da Manhã: 7-11 熱美式(中). Almoço: 海帶, 小白菜, 豬頰肉, 雞蛋, 骨頭湯, 工研 柴魚片, 玉米筍, 好菇道 鴻喜菇, 秀珍菇, 雪白菇, 杏鲍菇, 高麗菜. Jantar: 清蒸或水煮扇貝, 蒸蛋, 蟹肉條, 骨頭湯, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 百合, 全聯 栗香地瓜, 烤馬鈴薯（不吃皮）, 蓮藕, 愛健 黑豆水, 燒烤醬, 杏鮑菇, Costco 翼板牛排, 牛肉碎（95％瘦肉/ 5％脂肪，肉餅，燒烤）, 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, 凱撒沙律醬, 全聯 香燻鴨胸. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, 重訓 - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 喵喵醬小姐🐱
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