Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2019
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49,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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957 kcal
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Gord: 21,73g | Prot: 20,94g | Carbs: 174,70g.
Café da Manhã: Madu, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Jengkol, Indomaret Kacang Bumbu, Kubis, Bakwan, Tahu Goreng, Padamu Bihun Jagung. Almoço: Air Tebu. Jantar: Jengkol, Fanta Fanta Rasa Stroberi. Lanches/Outros: Kubis, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Padamu Bihun Jagung. mais...
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1385 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 20 minutos, Varrer - 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shindk1004
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