|
Montag = Wiegetag
Tagesmittelwert letzte Woche = 2787 kcal
Nach dem Stress in der letzten Zeit bin ich glücklich, dass mein Gewicht wieder etwas höher ist.
Heute waren es 67,2 kg.
Ist bei meiner Größe (178 cm) etwas zu wenig, aber ich fühle mich fit.
Gruß @all!
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3263 kcal
|
Gord: 101,53g | Prot: 160,20g | Carbs: 313,11g.
Café da Manhã: Ja! Fleischwurst, Zwiebeln, Frikadelle, Purland Frisches Mett, Lidl Weizenbrötchen (Backware Frisch). Jantar: Lidl Weizenbrötchen (Backware Frisch), Frikadelle, Purland Frisches Mett. Lanches/Outros: Flensburger Pilsener, Krombacher Radler. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|