Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2010
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129,8 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 21,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Gord: 28,68g | Prot: 77,76g | Carbs: 214,59g.
Café da Manhã: 1% Fat Milk, Raisin Bran. Almoço: Subway Apples, Unsweetened Iced Tea, Subway onion, Subway Lettuce, Subway Tomato, 6" Ham (Black Forest without Cheese). Jantar: Unsweetened Iced Tea, Runza Onion Rings, Runza Aztec Chicken Salad. Lanches/Outros: Chocolate Ice Cream Cone, Water. mais...
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3867 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de vackerman
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