Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2019
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78,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2772 kcal
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Gord: 99,47g | Prot: 177,37g | Carbs: 279,62g.
Café da Manhã: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Äpfel, Alesto Walnüsse, Be Light Gourmet-Rohschinken. Almoço: Lidl Beerenmix, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Ei, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Grandiso Puddingpulver, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Milbona Skyr Pur. Jantar: Aldi Forellenfilets, Birnen, Avocado, Ristic Riesengarnelenschwänze Gewürzt À La Provençale, Lidl Basmati Reis. Lanches/Outros: Ehrmann High Protein Pudding , Katjes Grün-Ohr Hase, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de maxattom4ik
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