Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2019
|
100,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 30,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2211 kcal
|
Gord: 118,94g | Prot: 80,81g | Carbs: 201,45g.
Café da Manhã: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Zott Sahne Joghurt Erdbeersplit, Lätta Margarine, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Aldi Gourmet Salami, Bauer's Jagdwurst, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot. Almoço: Florette Feldsalat , Gurke (mit Schale), Dulano Delikatess Bacon , Aldi Kartoffelsalat. Jantar: Leerdammer Leger, Linessa Light Salami 1A, Dinkelbrot, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gut & Günstig Lachsschinken, Lätta Margarine, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). mais...
|
|
2605 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Elíptico - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippolino
|