|
Ну вот неплохое начало недели, не смотря на вчерашние шашлыки! Могу ведь взять себя в руки ⚠️
|
52,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1310 kcal
|
Gord: 47,39g | Prot: 51,72g | Carbs: 180,56g.
Café da Manhã: Омлет с Помидорами, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Чай, Творог 5%, Рулет из Лаваша с Творогом, Лаваш Тонкий, Красное Яблоко. Almoço: Красное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Морковь, Агрокомплекс Йогурт Термостатный Груша-Корица. Jantar: ПП Оладьи, Бабаевский Шоколад Горький, Магнит Хурма, Чай, Грецкие Орехи. Lanches/Outros: Банановые Панкейки, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
1554 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 27 minutos, Apple Health - 23 horas e 33 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|