Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2019
|
74 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1763 kcal
|
Gord: 43,18g | Prot: 172,41g | Carbs: 169,50g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка, Вареное Яйцо. Almoço: Суп Куриный с Рисом, Нескафе Кофе 3В1, Творожная Запеканка. Jantar: Сахар, Курица Вареная, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Lanches/Outros: Поджаренный Белый Хлеб, Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Confer Тростниковый Сахар. mais...
|
|
2865 kcal
|
Exercício:
Muay Thai - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|