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Guten Morgen ihr Lieben☀️. Nach dem Asia Buffet gestern und dafür, dass heute Montag ist inklusive Füllstand eine gute Bilanz👍🏻.
Ab heute will ich wieder mit der 20-Days-Leg-Challenge von Emi Wong starten und zusätzlich Bauchmuskeln. Tschaka💪🏻.
Habt einen tollen Tag🤗
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63,9 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Gord: 55,24g | Prot: 62,26g | Carbs: 183,68g.
Café da Manhã: BioBio Basis Müsli Cereal Mix, Heidelbeeren, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Kaufland Speisequark Magerstufe. Almoço: Möhren, Kirschtomaten, Rote Paprika. Jantar: Youcook Indisches Chicken Tikka . Lanches/Outros: Clarky's Kesselchips Honig-Senf, Storck Knoppers Nussriegel, Reichsgraf Schoko-Lebkuchen, Kinder Cards. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
guten morgen... das hört sich sehr interessant an... wünsche dir einen guten Start in die neue Woche und gutes gelingen für dein Vorhaben 💪😉
01 dez 19 por membro: dornfelder09
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Guten Morgen meine Liebe 🍀,
na, das kann sich doch wirklich sehen lassen. 😃
Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag 🙋🍀
01 dez 19 por membro: keblu
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Danke ihr zwei🤗. Ich hoffe nur, dass ich es diesmal durchziehen kann. Beim letzten Mal musste ich am 4. Tag wegen einer Zerrung aufhören...🙄
02 dez 19 por membro: Lionora1984
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Histórico de Peso de Lionora1984
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