Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2019
|
52,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1226 kcal
|
Gord: 28,60g | Prot: 116,14g | Carbs: 135,30g.
Café da Manhã: Excess Free Коровка на Диете, Мандарины, Можайское Молоко 1,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Дивинка Живые Злаки из Пророщенной Полбы, ВкусВилл Хурма. Almoço: Fit&Sweet Печенье Песочное «Ромашки» с Какао, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Fit&Sweet Пряники со Вкусом Шоколада, Лактика Йогурт Греческий 4%. Jantar: Макларин Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Помидоры, Фрау Му Творог 0%. Lanches/Outros: Zero Джем Груша-Ваниль, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Печенье Савоярди, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. mais...
|
|
1566 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|