Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2019
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2604 kcal
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Gord: 113,37g | Prot: 160,98g | Carbs: 229,59g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Kokosöl. Almoço: Kaffee, Switzerland Appenzeller, Aldi Stremel-Lachs, Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Ei, Fol Epi Legere. Jantar: Adler Schwarzwälder Schinken, REWE Beste Wahl Weizen Brötchen, OatSnack Johannisbeere, OatSnack Latte Macchiato, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. mais...
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2544 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, de Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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