Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2019
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64,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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967 kcal
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Gord: 48,31g | Prot: 92,33g | Carbs: 38,79g.
Café da Manhã: Mandarijn, Atkins Crunchy Muesli, Lindahls Kvarg Framboossmaak, Smaakt Sojavlokken. Almoço: Komkommer (Geschild), Tomaten, Spiegelei, Groene Eikenbladsla, Ijsbergsla, AH Maatjesharing. Jantar: Wortelpeterselie, Gegrilde Kip. Lanches/Outros: Kokosmakroon kh-arm. mais...
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2684 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Abdominal - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de helenaatje
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