Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2019
|
75 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1137 kcal
|
Gord: 38,69g | Prot: 61,35g | Carbs: 143,82g.
Café da Manhã: Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Menz&Gasser Джем 100% La Frutta. Almoço: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), №58 Суп-Пюре из Брокколи, Натали №102 Плов из Булгура Постный, Натали №62 Говядина Вареная, Натали №63 Бульон Говяжий. Jantar: Магнит Слива, Перекресток Физалис, Ашан Киви, Магнит Хурма, Клубника. Lanches/Outros: Chocolate Brownies Premium Кекс Брауни (1Шт 70Гр), Дымов Индейка Варено-Копченая, №32 Салат из Редиски . mais...
|
|
2012 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Google Fit - 21 horas e 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|