Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2019
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74 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1988 kcal
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Gord: 55,65g | Prot: 141,79g | Carbs: 224,72g.
Café da Manhã: Шаурма с Курицей. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Мёд. Jantar: Творожная Запеканка. Lanches/Outros: Сахар, Confer Тростниковый Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Сахар. mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Sauna - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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