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Guten Morgen zusammen. Ich wünsche euch allen einen schönen 1. Advent 🕯️.
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100,4 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 30,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1657 kcal
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Gord: 82,22g | Prot: 86,50g | Carbs: 137,19g.
Café da Manhã: Milbona Kondensmilch 4% Fett , Aldi Wald Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Edel Salami , Adler Edelcreme Salami, Lätta Margarine. Almoço: REWE Zartbitter Kuvertüre, Milbona Quark Magerstufe, Kürbiskernöl, Sauerkraut, Aldi Gourmet Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot. Jantar: Gurke (mit Schale), Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Backofen Frites, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Lanches/Outros: Haferkekse. mais...
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2613 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Elíptico - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen, Dir auch einen schönen ersten Advent. 🎄
01 dez 19 por membro: Green Island
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Histórico de Peso de lippolino
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