Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2019
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85,5 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Gord: 95,84g | Prot: 73,51g | Carbs: 17,69g.
Café da Manhã: Now Foods Omega 3, Lara Requeijão em Barra, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Almoço: Lara Requeijão em Barra, Now Foods Omega 3, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Jiló, Quiabo Cozido, Maminha, Alface, Tomates Vermelhos. Jantar: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. mais...
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1436 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 20 minutos, Musculação - 40 minutos, Google Fit - 22 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nasilva
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