Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2019
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1445 kcal
|
Gord: 54,90g | Prot: 63,93g | Carbs: 168,47g.
Café da Manhã: Гречка с Кефиром, Гречка с Кефиром. Almoço: Вареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Макароны с Маслом, Гулливер Картофель Отварной с Маслом и Зеленью. Jantar: Красная Цена Цветная Капуста Замороженная, Красная Цена Брокколи, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Куриная Грудка Вареная. Lanches/Outros: Зеленый Чай, Своя Компания Домашние Оладьи, Кофе (из Растворимого Порошка), Вареное Яйцо. mais...
|
|
1844 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janna080683
|