Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2019
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1456 kcal
|
Gord: 56,73g | Prot: 90,30g | Carbs: 149,73g.
Café da Manhã: Урбеч Урбеч из Кунжута, Ашан Сыр Маасдам 45%, Fine Food Мед Липовый, Кофе, Северная Долина Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Приготовленная Квашеная Капуста, Красный Лук, Clausthaler Пиво Безалкогольное, ВкусВилл Хамса без Головы в Масле, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Кофе. Jantar: Сахар, Ашан Сыр Диетический 20%, Творожная Запеканка с Тыквой, Северная Долина Молоко 2,5%. Lanches/Outros: Королек. mais...
|
|
1835 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kuriza@gril
|