Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2019
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70 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 70,73g | Prot: 116,84g | Carbs: 91,59g.
Café da Manhã: Своя Лінія Творог 5%, Своя Линия Ассорти Фруктово-Ореховое, Haferflocken Овсяные Хлопья, Своя Линия Арахис. Jantar: Лаваш Армянский, Телятина Гриль, Запеченный Картофель, Греческий Салат. Lanches/Outros: Своя Лінія Творог 5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис. mais...
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2842 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Musculação - 30 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ден4ик_
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